Dişlerinizi Fırçalamadan Uyumak Ağız ve Diş Sağlığınız İçin Ne Kadar Tehlikeli?

Çoğu insan kendi kendine mazeretler uydurarak birtakım geceler yatağa dişlerini fırçalamadan yahut ağız bakımı yapmadan Antalya Escort gidiyor Pekala ya bu ağız sıhhatini nasıl etkiliyor

Aslında yatmadan çabucak evvel dişlerinizi fırçalamanız değerli değil Değerli olan şey dişlerinizi 24 saatlik bir mühlet içinde iki kere fırçalıyor olmanızdır

Çünkü Antalya Escort Bayan ağız içinde yaşayan bakteriler daima olarak dişte bir plak oluşturur ve olgunlaşması yaklaşık 24 saat sürer

Bakteriler gün boyunca ve hatta yemek yerken daha fazla asit üretirler bu yüzden günde Escort Antalya en az iki defa bu plaktan kurtulmalısınız yoksa bu oluşan plak diş minenizde çürüklere neden olabilir

Plak oluşumu dişlerinizin üzerinde ne kadar uzun müddet kalırsa ve bakteriler ne kadar çok yiyecekle beslenirse diş doktorunuz ile o kadar çok vakit geçirirsiniz

Konu açılmışken diş doktorları çoğunlukla bir alışkanlık oluşturmak ismine genelde uyandığınızda ve uyumadan evvel dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye eder

Ancak araştırmalara nazaran akşam yemeği ile uyku vakti ortasındaki boşlukta dişlerinizi fırçalamak teknik olarak yatmadan çabucak evvel fırçalamaktan daha güzeldir

Bunun nedeni diş macununuzdaki florürün dişlerinizi güçlendirmesi ve uyumadan evvel aside karşı bariyer oluşturması için daha fazla vakit vermesidir

Ancak yemek yedikten çabucak sonra dişinizi fırçalamaya gitmeyin akşam yemeği diş minenizin yüzey katmanını yumuşatan asit maruziyetinin en yüksek olduğu vakittir

Hemen diş fırçalamak yumuşamış diş minesini çıkaracak ve aşındırıcı diş aşınmasına neden olacaktır bu nedenle yemekten sonra dişlerinizi fırçalamadan evvel en az 30 dakika bekleyin

Yemekten çabucak sonra fazla asit ve şekerden kurtulmak istiyorsanız ağzınızı bir ölçü su ile çalkalayın

Ayrıca uzmanlar gün boyunca karbonhidrat tüketmenin de insanları diş çürüklerine daha yatkın hale getirdiğini belirtiyor

‘Bütün gün atıştırırsanız bakteriler uyanır ve rastgele bir çeşit karbonhidrat aldığınızda her vakit asit üretmeye başlar’

İşte hakikat bir biçimde diş fırçalamak için birtakım ipuçları

• 24 saatte iki sefer fırçalayın. Uzmanlar, dişlerinizi günde iki sefer, her seferinde 2 dakika fırçalamanızı önerir.

• Florürlü diş macunu kullanın. Florür, diş sıhhatini kıymetli ölçüde güzelleştirerek dişleri güçlü fiyat. 

• Size uygun bir diş fırçası kullanın. Rastgele bir hareketlilik meseleniz varsa yahut manuel bir fırçayla ilgili sorun yaşıyorsanız, elektrikli bir versiyonu deneyin. 

• Diş fırçanızı değiştirin, her 3 ila 4 ayda bir uygun bir vakit dilimidir. 

• Çok sert fırçalamayın. 

• Günde en az bir sefer diş ipi kullanın.

• Su ile ağzınızı durulayın. Yemekten çabucak sonra dişlerinizi fırçalamak yerine çabucak suyla çalkalamak, fırçalamadan evvel yiyeceklerden gelen asitlerin uzaklaşmasını sağlar.

Şunu unutmayın yatağa ağzınızda bakteri ve onların beslendiği yiyecekler olmadan girdiğiniz sürece dişlerinizi tam olarak ne vakit fırçaladığınızın bir ehemmiyeti yoktur

Bakterileri dişlerinizin ortasından çıkarmak ve diş eti sorunlarını diş çürümelerini ve hassasiyeti önlemek için dişlerinizi günde iki defa fırçaladığınızdan ve diş ipi kullandığınızdan emin olun